Зима на подходе, а вместе с ней простуды, грипп и назойливые вирусы. Кроме того, если у вас есть маленькие дети, практически невозможно остаться здоровым.
Отёк и воспалительные заболевания дыхательных путей могут провоцировать кашель и затруднённое дыханием в следствии скопления мокроты.
Мокрота секретируется органами дыхания, как инструмент для выведения бактерий и вирусов.
Но она также может вызывать определённые проблемы.
Большое количество мокроты в легких может вызвать жар, слабость и затруднение дыхания.
Но самое плохое это то, что она скапливается в дыхательных путях.
К счастью, есть много способов избавиться от этой проблемы и уберечь органы дыхания от любой заразы в течение зимы.
Имбирь
Согласно исследованиям, имбирь обладает целым рядом полезных свойств для организма, и одним из них является помощь в избавлении от кашля. Он также полезен при простуде, так как убивает микробы.
Полезно съедать 3-4 ломтика имбиря в день. Если вы считаете его вкус слишком острым, вместо этого можете приготовить имбирный чай.
Вам понадобиться:
- 6-7 ломтиков свежего имбиря
- 1 чайная ложка меда
- 1 чайная ложка черного перца горошком
- 400 мл воды
Приготовление:
- Вскипятите воду, добавьте имбирь и перец. Накройте настой крышкой и варите на медленном огне в течение 5-7 минут.
- Затем снимите настой с огня, процедите и добавьте мёд.
- Будьте осторожны, чтобы не обжечься, когда будете пить свой полезный напиток.
Мед и лимон
Мы все знаем, что лимоны содержат большое количество витамина С, который необходим для поддержания и восстановления иммунной системы. Исследования показывают, что мед может оказывать тот же эффект что и рецептурное лекарство от кашля. Он обладает антибактериальными свойствами и полезен при заболеваниях дыхательных путей. Вместе они творят настоящие чудеса при воспалении горла.
Вам понадобиться:
- 1 столовая ложка меда
- 2 столовых ложки свежевыжатого лимонного сока
Приготовление:
- Растворите мед в лимонном соке и пейте три раза в день.
Куркума
Согласно сайту Turmeric for health, в куркуме содержится вещество куркумин, которое также обладает антибактериальными свойствами и оказывает положительное действие на раздражённые дыхательные пути, если ее использовать в качестве лекарственного средства.
Вам понадобиться:
- 1 чайная ложка молотой куркумы
- ½ чайной ложки соли
- 200 мл горячей воды
Приготовление:
- Растворите соль в стакане тёплой воды, добавьте туда куркуму.
- Полощите смесью горло в течение нескольких минут 3-4 раза в день. Она убьет бактерии, остановит инфекцию и уменьшит образование слизи.
Яблочный уксус
Как пишет сайт DIY Remedies, яблочный уксус имеет много полезных свойств как для общего состояния здоровья, так и для снижения веса. Он убивает бактерии, а также регулирует уровень кислотности, который уменьшает образование слизи.
Вам понадобиться:
- 1 столовая ложка яблочного уксуса
- 200 мл горячей воды
Приготовление:
- Размешайте уксус в стакане воды и полоскайте составом горло столько, сколько возможно.
- Повторяйте процедуру ежедневно или по необходимости
Паровая баня
Пропаривание больного горла когда-то было широко используемым методом, но с сегодняшним ассортиментом лекарств многие забыли об этом. Тем не менее порой он действует эффективнее, чем другие средства.
Вам понадобиться:
- несколько веточек свежего тимьяна
- свежий эстрагон
- 2-3 литра воды.
Приготовление:
- Вскипятите воду, добавив в неё свежие травы. Если у вас есть эвкалиптовое масло, вы можете добавить несколько капель в настой.
- Сядьте, наклоните голову над кастрюлей и накройтесь большим полотенцем так, чтобы пар не выходил.
- Вдыхайте пар так долго, сколько это возможно. Повторите процедуру по мере необходимости.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ:
- Не курите
- Не пейте холодные напитки, комнатная температура лучше для вашего здоровья
- Избегайте использование агрессивных химических веществ, таких как чистящие средства и краски. Они могут отрицательно влиять на ваш нос, горло и легкие
- Употребляйте в пищу чили и имбирь, они хорошо способствуют выведению мокроты
- Не проглатывайте мокроту, лучше полощите горло и промывайте носоглотку соленой водой, вместе с которой выйдет и слизь
Обратитесь к врачу, если симптомы заложенности носа и горла не проходят.
Поделитесь этой статьей со своими друзьями в Facebook, чтобы больше людей могли воспользоваться этими полезными советами!
Опубликовано Newsner. Пожалуйста, поделитесь и поставьте «лайк», если вам понравилась статья.
